一岁半宝宝食谱大全推荐

一岁半的宝宝吃什么食物好？宝宝食谱有好多，不过1岁半宝宝食谱应该如何安排呢？育儿网小编整理了一岁半宝宝的食谱及喂养方法，供婴幼儿期的妈妈们作为参考。

对母乳喂养的一岁幼儿，乳制品仍是他饮食中的重要部分，否则还可以用全牛奶来取代婴儿配方奶粉。幼儿每天仍然需要600毫升奶，奶中含的钙对骨骼和牙齿的发育，是不可少的。但是，过量的奶会降低孩子对其他食物的胃口。应鼓励孩子喝水，以额外补液或解渴。

谷物和纤维食物起越来越大的作用。BB现在可以应付面包和麦片了，包括全麦和高纤维面包。市面上出售的幼儿营养粥是加了铁和锌的，铁有助减少婴儿的缺铁性贫血，而锌就有助婴儿大脑和神经的发育。有系统地喂养婴幼儿，提供理性饮食习惯，我们把它称为‘健康饮食’。

一般孩子的食物摄入，应遵循下列安排：少量的脂肪、肉类、适量的水果、蔬菜、面包和麦片，所有这些食物在健康的母乳和婴儿配方奶粉的基础上喂给。也可以喂幼儿粥、牛奶和奶粉。

一岁宝宝的饮食安排

提供一分食谱供参考：早餐：菜粥、牛奶(豆浆)或鸡蛋午餐：烂饭、肉末、青菜(或油菜)、洋葱、猪肝点心：菜肉包或饼干，豆浆。晚餐：菜饭、肉丸、青菜((或鱼丸)、青菜汤。断奶后给宝宝订一份鲜牛奶，每日250-500毫升。

1岁宝宝的全天饮食

宝宝1岁 这个阶段宝宝的饮食结构要逐渐向成人过渡，但是由于宝宝的消化功能还未健全，因此要掌握循序渐进的原则，由菜泥—碎菜，肉泥—肉末，烂饭—软饭等逐渐过渡。宝宝的正餐，也就是午餐和晚餐要精心制作，为宝宝提供多方面的营养。主食通常要做饺子，包子、面条、软米饭。菜则肉、蛋、各种青菜，豆制品等调着样做。这些原料里，肉要切成末，青菜和豆制品尽量切成丝或小块。

1：每天宝宝的饮食安排：

8：00－9：00早点（1瓶奶加适量点心）

10：00－11：00水果

16：30－17：30晚餐

18：30－19：00水果

20：30－21：00晚点（1瓶奶加米粉）

2：说明：

1：早点：奶是钙质最好的来源，一定要保证喝。宝宝上午运动量大，靠1瓶奶是不够的，而且牛奶不宜空腹喝，最好再吃一点儿点心，如饼干、蛋糕、面包之类的。

2：午点：这个时间一般在宝宝午睡后，此时宝宝容易口渴，喝一瓶含乳酸菌高的酸奶或高蛋白的豆浆，为宝宝下午的活动提供了良好的能量。

3：晚点：1瓶奶加造量米粉，可使宝宝一夜睡得安稳。

4：水果保证宝宝所需的维生素。

3：注意事项：

（1）：餐前一定要给宝宝洗脸，洗手、保证饮食卫生。

（2）：进餐时间控制在半小时以内如没吃完也不要托太长时间。

（3）：宝宝饭后1小时要保证适当的活动。

（4）：两餐之间要喝水，可以是钙水、果汁水、也可以是白水。

（5）：尽量保证定点定餐，每餐的食量也要差不多，不要养成宝宝爱吃的多吃，不爱吃的少吃的习惯。

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星期一:早餐:小米玉米面粥, 炒豆腐干午餐:米饭,肉末炒胡萝卜午点:水果,牛奶,饼干晚餐:肉末面条,青菜晚点:牛奶 星期二:早餐:枣泥粥,煮鸡蛋午餐:米饭,鸡丝炒青椒午点:水果,面包片,牛奶晚餐:千层糕,豆腐肉丸,青菜汤晚点:牛奶 星期三:早餐:大米粥,卤猪肝午餐:米饭,鱼丸青菜汤,炒豆腐午点:水果,豆浆,小食品晚餐:馒头,肉末蒸

復多吃蔬菜蔬菜中菠菜的铁含量较高,较小的宝宝可以做菠菜糊糊,将菠菜切碎下在面汤里为宝宝喂食,大一点了就可以做成凉拌菠菜(焯后不要过凉水),待宝宝长出磨牙就可随意吃了。宝宝大点了,除了菠菜,还可以给宝宝吃黑木耳、紫菜、海带、芹菜,零食可以吃海苔,都是含铁量较高的食物。多吃大枣给宝宝吃大枣。大枣...

一岁四个月的宝宝一天的奶量在500毫升左右,我家是男宝,一般一次喝150毫升,一天喝三到四次。介绍一个食谱妈妈不妨可给宝宝试一试。早餐早7:00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量。上午加餐上午11:00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤,饭后水果或果汁。拏下午加餐下午3:00——牛奶或糖...

添加辅食是为了给宝宝更多的营养,所以我们会选择易消化、细小的食物,如米汤、米粉等。但随着宝宝的成长,他们的饮食需求也会有所变化。那么,1岁宝宝的食谱都有哪些呢?下面就为大家揭晓!北胡萝卜山药粥这款粥品不仅营养丰富,还能帮助宝宝消化。将胡萝卜、山药和排骨一起炖煮,再加入白米稀饭,一碗美味又营养的粥就完...

1.菠菜焯水后切碎备用,将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。 2.另起锅加一点油将胡萝卜炒一下,再加入牛肉碎炒熟。 3.将米和炒好的胡萝卜牛肉一起装入焖烧杯,加入沸水,盖好盖子,焖煮3小时,加入菠菜拌匀即可。 海鲜藜麦粥 食材: 虾、干贝、藜麦、豌豆、大米。 做法: 1.虾切碎,干贝泡发后撕碎,豌豆煮熟,...

1岁宝宝一日三餐食谱,早餐可选择燕麦粥、牛奶、鸡蛋等;午餐尝试软米饭、蔬菜泥、瘦肉泥等;晚餐可选择烂面条、小米粥等。添加水果和蔬菜,帮助宝宝适应各种口味和食物。逐渐形成规律,为宝宝健康成长打下基础。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 癌症的治疗费用为何越来越高? 电动车多次降价,品质是否有保障?

一岁宝宝的消化系统仍较娇嫩，养胃食谱需遵循易消化、营养均衡、少食多餐的原则。以下提供几类适合的食谱及注意事项：一、主食类小米南瓜粥 材料：小米30g、南瓜50g（去皮切丁） 做法：小米浸泡20分钟，与南瓜同煮至软烂，用勺背压成糊状。 作用：小米养胃，南瓜富含膳食纤维促进蠕动。山药红枣软饭 ...

1岁半宝宝的饮食需要营养均衡、易于消化，同时注意食物性状要适合宝宝的咀嚼能力。以下是一份参考食谱，可根据宝宝实际情况调整：早餐（7:30-8:00）主食：南瓜小米粥（小米30g+南瓜50g蒸熟压泥）蛋白质：水煮蛋蛋黄1个（蛋白需确认宝宝无过敏后再添加）手指食物：蒸红薯条（红薯切条蒸软）饮品：母乳/...

1岁半宝宝的饮食需要注重营养均衡、易于咀嚼和消化，同时兼顾多样化以培养味觉发育。以下是适合该年龄段宝宝的食物建议：一、主食类软质谷物 推荐：软米饭、小米粥、南瓜粥、短细面条（如特制无盐宝宝面）、面片汤。 注意：面条可选菠菜面、鳕鱼面等配方，增加食材多样性；粥类可搭配蔬菜或肉末提升营养...