您好，根据您的描述可以考虑是大脑神经介质分泌物物质不平衡导致的。建议多做户外运动、保持平和的心态、尽量延长深度睡眠的时间、多做放松训练。如症状不能及时缓解建议可配合医生在大夫的指导下进行调理。zxy
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